呼吸节拍训练

　　这是跟着拍子，均匀地进行深呼吸的训练项目。充分的氧气供给可以使大脑和身体健康。刚开始，进行3秒吸气3秒呼气的呼吸练习。绝对不能又急又满，不休息的呼吸。要慢慢的，安静的，自由的呼吸。尽可能的进行10分钟以上的练习。